Ejercicio físico

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Ejercicio físico

Publicado el 7 de junio de 2013

Padecer diabetes no es un impedimento para hacer actividad física, en realidad es todo lo contrario. Veamos la importancia del ejercicio en la diabetes y sus beneficios.

¿Cómo ayuda el ejercicio en la diabetes?

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Publicado el 26 de agosto de 2012

La diabetes tipo 2 solía afectar a personas mayores de 18 años, pero en la actualidad, es creciente el número de casos diagnosticados en niños, lo cual es alarmante. Para combatir este flagelo la mejor arma es saber cómo prevenir la diabetes tipo 2 y la mejor forma es con alimentación y ejercicio.

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Publicado el 22 de mayo de 2012

Los beneficios del ejercicio en los diabéticos son bien conocidos, aunque a veces se corren algunos riesgos. Tomando las precauciones necesarias y haciendo los controles adecuados, el diabético puede realizar actividades deportivas sin alarma.

La actividad física aumenta la sensibilidad del metabolismo a la insulina y disminuye el nivel de glucosa en sangre. Por ello, una de las complicaciones más frecuentes ocurre cuando la glicemia alcanza niveles por debajo de lo normal (hipoglucemia). Para evitar descompensaciones, debes controlar la glucemia antes y después de hacer ejercicios. Si el nivel está demasiado bajo o demasiado alto, entonces es preferible suspender la práctica.

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Publicado el 7 de septiembre de 2011

El tratamiento de la diabetes tiene tres pilares fundamentales: una buena alimentación, la ingesta de medicamentos y la práctica de ejercicios. Los beneficios que el ejercicio diario tiene sobre la salud de las personas con diabetes se conocen hace bastante tiempo.

La práctica de deportes debe ser realizada de forma regular y de preferencia todos los días a la misma hora, pero es necesario tomar ciertas precauciones y controles. Antes de comenzar con cualquier actividad deportiva, tienes que consultar con tu médico, quien te dará consejos sobre los cuidados y los tipos de ejercicios que puedes realizar.

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